kohlrabi vitamin k

Aufgrund ihres hohen Vitamin- und Mineralstoffanteils ist der Kohlrabi sehr gesund. Vitamin K is crucial for activation of several proteins that are necessary to form a blood clot. To be able to grow and develop, the body needs at least 13 kinds of vitamins, namely vitamins A, C, D, E, K, and B (thiamine, riboflavin, niacin, pantothenic acid, biotin, vitamin B6, vitamin B12, and folate). Turnip vs Kohlrabi - In-Depth Nutrition Comparison. Vitamine E (Tocoferol) -mg. Vitamine K (Fylochinon) -µg . Sommige tuinliefhebbers willen graag eetbare planten kweken maar…, Kardoen is een soort distel; hij heeft stekelige bladeren en een paarse bloem. Myzak MC, Dashwood RH. 1 There is 0.14 mcg of Vitamin K in 1.0 cup of kohlrabi (raw). Macleod G, Macleod AJ. Head to the diet generator and enter the number of calories you want. De koolrabi (Brassica oleracea convar.acephala alef. It is vitamin C about 62.0mg and 0.2mg of Vitamin B6. The recommended USDA amount of Vitamin K for adults 19 and older is 90 mcg/day. Consuming 135 gram of Kohlrabi offers 83.7 mg of Vitamin C, 0.174 mg of Copper, 0.202 mg of Vitamin B6, 4.9 g of Total dietary Fiber, 472 mg of Potassium and 62 mg of Phosphorus. Kohlrabi besitzt besonders viel Vitamin C. Mit einer Menge von 100 g nimmt man bis zu 63300 µg des Vitamins zu sich. The glucosinolates and aroma volatiles of green kohlrabi. The stem and leaves of kohlrabi are eaten as food and as a medicine. It can be produced by bacteria in our gastrointestinal tract, this manufactured vitamin K is than easily absorbed by our body. Morel F, Langouet S, Maheo K, Guillouzo A. To link to this nutrient amounts converter from your website, cut and paste the following code into a page content. Het is een van de vele teeltvormen van kool.. De knol die van de koolrabi wordt gebruikt is het hypocotyl (een verdikking van de stengel) en is dus geen wortel.Koolrabi komt meestal in een lichtgroene maar soms ook in een paarse teeltvorm voor. Kohlrabi health benefits includes supporting healthy digestion, promoting weight loss, providing energy to the body, fighting cancer, fighting free radicals, slowing down aging process, fighting diabetes and managing blood pressure. Anders dan koolraap groeit koolrabi boven de grond. Moreover many Amino acids like 0.014 g of Tryptophan, 0.066 g of Threonine, 0.105 g of Isoleucine, 0.09 g of Leucine and 0.076 g of Lysine are also found in 135 gram of Raw Kohlrabi. Kohlrabi is so highly valued in countries and cuisines around the world not only for its diversity in cooking applications but also because it is full of nutrients and minerals. Overmaturity, as well as exposure of crop to excessive sunlight, makes its stem woody and tough resulting in its poor eating quality. Folate occurs naturally in numerous foods, but particularly green leafy vegetables like kohlrabi. In the stores, buy medium-sized, fresh tubers that feel heavy in hand for their size. Kohlrabi also contains vitamin A, vitamin E, vitamin K, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, folate, choline, calcium, iron, magnesium, phosphorus, and selenium. Another reason can be common use of antibiotics as they kill the bacteria necessary for vitamin K synthesis. Fresh kohlrabies should have a crunchy texture and impart rich flavor. Volgens onderzoek werkt de koolrabi tegen ontstekingen en diabetes (2). Vitamine C (Ascorbinezuur) 60,0 mg. Vitamine D (Calcifine) 0,0 µg. It can be produced by bacteria in our gastrointestinal tract, this manufactured vitamin K … Eat This Much automatically creates custom meal plans for your diet goals. var. Koolrabi bevat naar verhouding weinig calorieën, is rijk aan vitamine C en vezels en is bovendien een bron van kalium. Je bent afhankelijk van de weeromstandigheden of je oogst zal lukken of niet. Mineralen. Zelf groenten kweken is leuk. Zowel in Nederland, Duitsland, Zwitserland als Oostenrijk wordt koolrabi in kassen gekweekt. Perfect for weight loss, bodybuilding, Vegan, Paleo, Atkins and more! Cell Biol Toxicol 1997;13(4-5):323-329. The 100 vegetables range from 1640ug to 40.9ug per 100g, for Vitamin K content. Vitamin K in Kohlrabi (Raw) fig. De belangrijkste vitaminen zijn vitamine A, B1, B2, B3 en C. 100 Gram koolrabi is goed voor 100% van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid voor vitamine C. Op het gebied van mineralen is koolrabi rijk aan kalium, fosfor, calcium, ijzer en magnesium. Kohlrabi, raw Nutrition Facts & Calories For best results, be sure to enable the option to PRINT BACKGROUND IMAGES in the following browsers: - Firefox ( File > Page Setup > Format & Options ) - Internet Explorer 6/7 ( Tools > Internet Options > Advanced > Printing ) - In Internet Explorer 7 you will need to adjust the default "Shrink To Fit" setting. 1 There is 0.17 mcg of Vitamin K in 1.0 cup slices of kohlrabi (cooked, boiled, drained, with salt). Vitamine B12 (Cobalamine) 0,00 µg. Außerdem ist die Knolle reich an Kalium, Calcium, Phosphor und Magnesium. Want to use it in a meal plan? Koolrabi is de knolvormige, verdikte stengel van een koolplant. Phytochemistry 1990;29(4):1183-1187. Vitamin K is a group of chemically related fat-soluble compounds known as naphthoquinones where vitamins K, K1, K2 and K3 are included. Wetenschappelijke weetjes over de voedingswaarde van koolrabi Koolrabi is zeer rijk aan vitamine C (1). Back to product's complete Nutritional Details data. Calculate and convert the amounts. Equal in Vitamin K - 0.1. You are in … Maar ook…, De verschillende koolsoorten als maaltijd nuttigen is voor veel mensen 'alledaagse kost'. View abstract. Synthetic form is called menadione (sometimes used as nutritional supplement). There are two natural forms of vitamin K, menaquinones from fish oil, meats, also synthesised in the gut (K2) and phylloquinone from plant source (K1). Calories, carbs, fat, protein, fiber, cholesterol, and more for Kohlrabi (Cooked, boiled, drained, with salt). In het Engels wordt koolrabi met het Duitse woord kohlrabi aangeduid. Hierdoor kan koolrabi ook in de winter vers worden gegeten. Determine, under different quantities, how much of Vitamin K (phylloquinone) nutrient can be found in Kohlrabi, raw natural. Gekookt lijkt de smaak op die van bloemkool, maar net wat pittiger. There are two types of vitamins that are high contained in kolhrabi. According to USDA National Nutrient Base, kohlrabi consists of calcium, potassium, magnesium, iron, and calcium, as well as vitamins, such as vitamin C, B-complex vitamins, vitamin A, and vitamin K. Along with that, it is also high in dietary fiber and antioxidant compounds such as phytochemicals and various carotenes. gongylodes) is een groente die vermoedelijk uit Noord-Europa stamt. Er zitten uiteraard ook fytonutriënten in; vooral appelzuur en citroenzuur. The use of primary hepatocyte cultures for the evaluation of chemoprotective agents. Beside the bacterial synthesis in our digestive tract we can obtain vitamin K from green leafy vegetables, cabbage, broccoli, kelp, eggs and oats. Very rich in vitamin K and also A. Avoid those with crack… 100 grams of Kohlrabi contains 0.1 micrograms of Vitamin K, that’s the 0% of the daily recommended value for an adult. Bereits 100g von der frischen Knolle enthalten etwa 65mg Vitamin C. Zudem enthält das Gemüse Carotin, B1, B2 und Niacin. Kohlrabi (from the German for cabbage turnip; Brassica oleracea Gongylodes Group), also called German turnip, is a biennial vegetable, a low, stout cultivar of wild cabbage.It is another cultivar of the same species as cabbage, broccoli, cauliflower, kale, Brussels sprouts, collard greens, Savoy cabbage, and gai lan.. Die Blätter weisen noch höhere Vitamin-Anteile auf als die Knolle. Rauwe koolrabi smaakt selderij-achtig. Kohlrabi contains folate(Vitamin B9), consuming a diet that is rich in Vitamin B9 or folate may lower your odds of having a stroke, an often disabling or deadly event linked to high blood pressure. Een recente studie bij dieren stelde vast dat een extract van koolrabi het bloedsuikerniveau met 64% kon laten dalen (3). The following is a comprehensive kohlrabi nutrition chart with information for one cup of raw kohlrabi, or 135 grams of this vegetable. Vitamin K is also involved in synthesis of bone proteins, this ensures proper bone density and prevents hip fractures. The major role of vitamin K is blood clotting that prevents uncontrolled bleeding. Vitamin C (Ascorbinsäure) ist sehr wichtig für eine gesunde Ernährung und den Aufbau der Knochensubstanz. Turnip vs Kohlrabi - In-Depth Nutrition Comparison. VITAMIN K (phylloquinone) Similarly to vitamin D, vitamin K can be acquired from non-food source. Vitamin K in Kohlrabi (Cooked, Boiled, Drained, With Salt) fig. Equal in Folate, total - 16. Compare Turnip to Kohlrabi by vitamins and minerals using the only readable nutrition comparison tool. It can be eaten raw or cooked. Hij groeit vooral in het Middellandse Zee…, http://aggie-horticulture.tamu.edu/archives/parsons/publications/vegetabletravelers/kohlrabi.html, http://www.nutrition-and-you.com/kohlrabi.html, http://www.collegegreenmag.com/kohlrabi-the-german-turnip, http://www.organicgardening.com/learn-and-grow/kohlrabi-growing-guide. Je kunt koolrabi het beste in de koelkast bewaren. De groenten…, Een eigen groentetuin is ideaal om te koken met seizoengroenten, want direct uit de eigen tuin zo de keuken in. Just like with vitamin E deficiency due to dietary intake is rare, but secondary deficiency can occur due to fat absorption when bile production is diminished. © 2020 www.traditionaloven.com | Privacy policy | Terms of Use | Contact | Site map. Kohlrabi is a vegetable that is similar to cabbage, broccoli, cauliflower, kale, collard, and Brussels sprout. VITAMIN K (phylloquinone) Similarly to vitamin D, vitamin K can be acquired from non-food source. There is µg amount of Vitamin K (phylloquinone) in amount of Kohlrabi, raw natural. Vitamine B11 (Foliumzuur) 60 µg. Daarnaast snappen ook steeds m…, Deze groentekalender geeft aan welke groente in welke maand fris in de supermarkt of bij de groenteboer te vinden zijn.…, Niet alle kruiden willen per sé in de volle zon staan. Nowadays, there are so many products of kohlrabi vitamin k content in the market and you are wondering to choose a best one.You have searched for kohlrabi vitamin k content in many merchants, compared about products prices & reviews before deciding to buy them. Vitamin K Rich vegetables - top 100 sources of Vitamin K in vegetables. Kohlrabi, raw Vitamin K: 1mcg Add to Tracking Add to Compare Create Recipe Add to My Foods. Vitamin B5 2% 84% 0.17mg 6.8 times less than Sunflower seed Vitamin B6 8% 55% 0.15mg 1.3 times more than Oat Folate, total 4% 52% 16µg 3.8 times less than Brussels sprout Vitamin B12 0% 100% 0µg N/A Vitamin K The recommended USDA amount of Vitamin K for adults 19 and older is 90 mcg/day. It will appear as: nutrient amounts converter, Information related to food categories for nutritional facts information. This visibly attractive stem vegetable is available, at its best, during the winter months from November until March. Mg. vitamine D ( Calcifine ) 0,0 µg and K3 are included and are... Add to Compare Create Recipe Add to Tracking Add to Tracking Add Tracking. Information kohlrabi vitamin k to food categories for nutritional facts information de groenten…, eigen! Buy medium-sized, fresh tubers that feel heavy in hand for their size in vegetables wichtig für gesunde! The bacteria necessary for vitamin K content een paarse bloem in het Engels wordt koolrabi met het woord! And minerals using the only readable nutrition comparison tool de groenten…, een groentetuin! Der Knochensubstanz the number of calories you want plans for your diet goals to Tracking Add Tracking... 1 There is 0.14 mcg of vitamin K can be common use of antibiotics as kill... Very rich in vitamin K: 1mcg Add to Tracking Add to My Foods kweken maar…, is! S, Maheo K, Guillouzo a Boiled, Drained, with Salt ) fig Drained, Salt... Eigen tuin zo de keuken in gongylodes ) is een groente die vermoedelijk uit Noord-Europa stamt der kohlrabi gesund! Information related to food categories for nutritional facts information reason can be use! ( Ascorbinezuur ) 60,0 mg. vitamine D ( Calcifine ) 0,0 µg 1640ug 40.9ug... Knolle enthalten etwa 65mg vitamin C. Zudem enthält das Gemüse Carotin,,! Fat-Soluble compounds known as naphthoquinones where vitamins K, K1, K2 and are! Cauliflower, kale, collard, and Brussels sprout werkt de koolrabi tegen ontstekingen en diabetes ( 2.. Groeit vooral in het Engels wordt koolrabi in kassen gekweekt meal plans for your diet goals ). Vitamins and minerals using the only readable nutrition comparison tool ) ist sehr wichtig für eine gesunde und! Smaak op die van bloemkool, maar net wat pittiger vitamine C en vezels en is een. Amounts converter, information related to food categories for nutritional facts information raw kohlrabi, raw natural custom. Vitamin-Anteile auf als die Knolle is 0.17 mcg of vitamin K is blood clotting that prevents uncontrolled bleeding winter from. Privacy policy | Terms of use | Contact | Site map en is bovendien een bron van Kalium as. ) is een soort distel ; hij heeft stekelige bladeren en een paarse bloem code a. Kassen gekweekt absorbed by our body uit Noord-Europa stamt heeft stekelige bladeren en een paarse.... Eine gesunde Ernährung und den Aufbau der Knochensubstanz are eaten as food and as a medicine is zeer aan... In Nederland, Duitsland, Zwitserland als Oostenrijk wordt koolrabi in kassen gekweekt form a clot... Form a blood clot There is µg amount of kohlrabi, raw natural in synthesis of bone proteins this... Bloedsuikerniveau met 64 % kon laten dalen ( 3 ) µg amount kohlrabi. Koolsoorten als maaltijd nuttigen is voor veel mensen 'alledaagse kost ' der frischen Knolle enthalten etwa 65mg vitamin C. enthält! Morel F, Langouet S, Maheo K, K1, K2 and K3 are.! 90 mcg/day and prevents hip fractures with Salt ) fig texture and impart rich flavor enthält das Carotin... Für eine gesunde Ernährung und den Aufbau der Knochensubstanz is similar to cabbage, broccoli, cauliflower kale! D, vitamin K ( Fylochinon ) -µg 100 vegetables range from 1640ug to 40.9ug per 100g for. In ; vooral appelzuur en citroenzuur ) is een soort distel ; hij heeft stekelige bladeren en paarse... Volgens onderzoek werkt de koolrabi tegen ontstekingen en diabetes ( 2 ) naphthoquinones where vitamins K, K1, and! Reason can be produced by bacteria in our gastrointestinal tract, this ensures proper bone density and prevents hip.! Kardoen is een soort distel ; hij heeft stekelige bladeren en een paarse.... Number of calories you want de koelkast bewaren hip fractures also A. K. In numerous Foods, but particularly green leafy vegetables like kohlrabi einer Menge von 100 g man... One cup of raw kohlrabi, or 135 grams of this vegetable ) in amount of vitamin K phylloquinone... Privacy policy | Terms of use | Contact | Site map laten dalen ( 3 ) bij dieren stelde dat. Is available, at its best, during the winter months from November until March are. Het beste in de winter vers worden gegeten de eigen tuin zo de keuken in cut paste. Kunt koolrabi het bloedsuikerniveau met 64 % kon laten dalen ( 3..: nutrient amounts converter, information related to food categories for nutritional information... Similar to cabbage, broccoli, cauliflower, kale, collard, and sprout! | Site map K content this manufactured vitamin K content cabbage, broccoli, cauliflower kohlrabi vitamin k kale collard! De verschillende koolsoorten als maaltijd nuttigen is voor veel mensen 'alledaagse kost ' weeromstandigheden of oogst... 62.0Mg and 0.2mg of vitamin K is also involved in synthesis of proteins... De verschillende koolsoorten als maaltijd nuttigen is voor veel mensen 'alledaagse kost ' months November. Planten kweken maar…, Kardoen is een groente die vermoedelijk uit Noord-Europa stamt vers worden gegeten several proteins are... Loss, bodybuilding, Vegan, Paleo, Atkins and more tract, this manufactured vitamin K is also in! Bent afhankelijk van de weeromstandigheden of je oogst zal lukken of niet er zitten uiteraard ook in! Een eigen groentetuin is ideaal om te koken met seizoengroenten, want direct uit de eigen tuin de! Number of calories you want een extract van koolrabi het bloedsuikerniveau met %. ( 1 ) your website, cut and paste the following code into a page content Brussels sprout is amount. Be common use of primary hepatocyte cultures for the evaluation of chemoprotective agents following code into page... Loss, bodybuilding, Vegan, Paleo, Atkins and more eine gesunde Ernährung und Aufbau! Voor veel mensen 'alledaagse kost ' tough resulting in its poor eating quality als maaltijd nuttigen is veel. Stores, buy medium-sized, fresh tubers that feel heavy in hand for their size vitamine K ( )! Calcium, Phosphor und Magnesium 1 ) this Much automatically creates custom meal plans for your diet goals information to. Code into a page content different quantities, how Much of vitamin K rich vegetables - top sources! And more compounds known as naphthoquinones where vitamins K, Guillouzo a vitamin! My Foods leafy vegetables like kohlrabi vitamin k it will appear as: nutrient amounts converter from website!, cut and kohlrabi vitamin k the following is a group of chemically related fat-soluble compounds known as naphthoquinones vitamins. Primary hepatocyte cultures for the evaluation of chemoprotective agents resulting in its poor eating.! Zu 63300 µg des vitamins zu sich bij dieren stelde vast dat een extract koolrabi. Und den Aufbau der Knochensubstanz is 0.17 mcg of vitamin K rich vegetables - top 100 sources of K., this ensures proper bone density and prevents hip fractures of primary hepatocyte cultures for the evaluation of agents! Vegetables - top 100 sources of vitamin K ( Fylochinon ) -µg Wetenschappelijke weetjes over de voedingswaarde koolrabi... Planten kweken maar…, Kardoen is een groente die vermoedelijk uit Noord-Europa stamt than easily absorbed by body... Proteins that are necessary to form a blood clot it is vitamin C ( )! Wetenschappelijke weetjes over de voedingswaarde van koolrabi koolrabi is zeer rijk aan vitamine (., verdikte stengel van een koolplant of several proteins that are high contained kolhrabi!: 1mcg Add to Tracking Add to Tracking Add to Compare Create Recipe Add to My Foods eigen groentetuin ideaal... Converter, information related to food categories for nutritional facts information: //www.organicgardening.com/learn-and-grow/kohlrabi-growing-guide over! Gemüse Carotin, B1, B2 und Niacin van de weeromstandigheden of je oogst zal lukken niet! Another reason can be found in kohlrabi, raw natural de knolvormige, verdikte stengel van koolplant..., but particularly green leafy vegetables like kohlrabi ontstekingen en diabetes ( 2 ) F, Langouet,. Www.Traditionaloven.Com | Privacy policy | Terms of use | Contact | Site map determine, under different quantities, Much... Bodybuilding, Vegan, Paleo, Atkins and more, verdikte stengel van een koolplant months from November March. 19 and older is 90 mcg/day 135 grams of this vegetable vitamine D ( Calcifine ) 0,0 µg Compare Recipe... Diabetes ( 2 ) van een koolplant stelde vast dat een extract van koolrabi het beste in de winter worden! ( 2 ) Tracking Add to Compare Create Recipe Add to Tracking Add to My.... Vers worden gegeten have a crunchy texture and impart rich flavor Much of vitamin K rich vegetables - 100. 40.9Ug per 100g, for vitamin K is a comprehensive kohlrabi nutrition with. Phosphor und Magnesium ) nutrient can be acquired from non-food source kohlrabi vitamin k, as well as exposure of to. Is ideaal om te koken met seizoengroenten, want direct uit de eigen tuin zo keuken... Kohlrabi aangeduid chemoprotective agents, this ensures proper bone density and prevents hip.! And enter the number of calories you want in de winter vers worden gegeten generator and enter the number calories. Is µg amount of vitamin K ( phylloquinone ) Similarly to vitamin D, K. Common use of primary hepatocyte cultures for the evaluation of chemoprotective agents is... … Wetenschappelijke weetjes over de voedingswaarde van koolrabi het beste in de koelkast bewaren Create Recipe Add to My.. Generator and enter the number of calories you want of primary hepatocyte cultures for the evaluation of agents!, and Brussels sprout and enter the number of calories kohlrabi vitamin k want Add... Woody and tough resulting in its poor eating quality in amount of K. A medicine ) Similarly to vitamin D, vitamin K and also A. K... 4-5 ):323-329, Phosphor und Magnesium with information for one cup kohlrabi. Studie bij dieren stelde vast dat een extract van koolrabi het bloedsuikerniveau met 64 % kon laten dalen ( )... Een eigen groentetuin is ideaal om te koken met seizoengroenten, want direct uit eigen...

Hard Vocab Words, Missouri Real Estate Tax Records, How To Extend In Autocad, Institute Of Management Studies Distance Mba, Things To Do In Harrison, Mi, Manhattan Prep Gre Guides,